bf waga

Chciałem się podzielić jak mi to się udało. Bo waga mi stanęła w miejscu i ani do przodu ani do tyłu nie szła. 92.5 kiło z dojść niskim BF ale to koniec. Czego tylko nie próbowałem i nadwyżkę i głodówki, zwiększałem objętość treningu, zmniejszałem. Aż nie dorwałem taki trening jak DogCrapp (nawet tu, chyba, pytałem o tym). 2 tygodni, nieco się [...]

[...] (to dla mnie takie podstawowe podłoże) Deki, dało wybuchowy efekt w postaci dojść jakościowego wzrostu masy. I to na bank była nie tylko woda. Ponieważ startowałem z 92,5kg, kończyłem z 98, a po odstawieniu Deki i przejściu na Tren, waga w pierwszych tygodniach się ustabilizowała na poziomie 96,5 i to wszystko przy praktycznie niezmiennym BF.

Dieta dieta raz jeszcze dieta i aktywność fizyczna jeśli chcesz poprawić cholesterol hdl,ldl i trójglicerydy. Dieta wysoko węglowodanową stosuje najlepiej na mnie działa, praca w kopalni średnio 25 dniowek w miesiącu trening 2x bjj 2x siłowy waga około 85kg bf w miarę niski krata na brzuchu jest.

No to nie licz że zwykle cardio Ci ją poprawi, nie ważne kiedy robione. Chyba że jesteś totalne zero wydolnościowe. 7 lat ćwiczę siłowo i jestem praktycznie cały czas na wiecznej masie. Utrzymuje w miarę dobry poziom BF. Nigdy nie robiłem cardio poza kilkoma minutami na rozgrzewkę przed siłowym. Waga powyżej 90 wskoczyła i co pójdę sobie na basen [...]

I na podstawie czego mamy ocenić stan obecny ? Po tym że spadło parę cm w pasie? Przecież nie wiemy jak wyglądasz, hmai bf masz itd ? Waga jakieś 86,5 , obwód klatki 120+, pasa 94, biceps 43 /SFD/2023/10/17/f05651157fa64b22ba73df3e621e5469.jpg

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Panowie jakieś sugestie ? Waga 97 i myślę nad minicut na jakieś 3-4 tyg i zastanawiam się czy o ile planuje Antka to dać go przed ? Może zablokować deko apetyt więc przed cutem miało by to sens . Chcę też spróbować menta ale to może około wiosny Co leci teraz i co w planach na przyszłość, dawki ..? Aktualnie 600susty, 600 bolda i 300 NPP ( wpadł [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01af0da0981472f8b5c480b54dca847.jpg Na samym poczatku chciałbym podziekować firmie Hi Tec oraz moderatorom za umozliwienie wziecia udziału w tym teście, jest to mój pierwszy test tego typu na forum wiec i wieksza motywacja jest do działania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87a50216d19423c95a3c2d7c79a0cd9.jpg DANE [...]

[...] DIETA DT - 3550kal DNT -3050kal Dieta bedzie wrzucana w kalkulatorze po treningu wiec wszystko bedzie ładnie czytelne Kalorycznosć moze ulec zmianie w zależności jak bedzie waga szła TRENING Trenin Dzielony wg takiego schematu , obecnie leci prio na nogi 2x tydz. Pon: Plecy + triceps + aeroby 20min Wt: Barki + nogi lekko + 20 min aeroby Śr: [...]

[...] to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale %-) Aby każdy wiedział jak zaczynałem, historycznie to było tak: 1. Rok 2009 – waga ok 124 kg 2. Rok 2012, październik – praktycznie początek zbilansowanej diety plus treningi z potreningu.pl (rozpoczęte po 5-cio miesięcznej głodówce) - [...]

[...] dzalanie t3 czy t4 bez badan jednak t4 w dawce 100mg jak ma Kenwoo srodek idelany do hgh. Kiedys wyznacznikiem dobrego labu byl wyglad sylwetki. Kto powiedzmy zaczynal z waga 100kg a konczyl po 20 tygodniach cyklu z waga 110kg przy podobnym bf to było jedne wielki WOW a teraz chocbys wygrał Mr. Olympia robiac forme w rok to i tak zawsze ktos [...]

Nie ma czegoś takiego jak waga idealna, chyba, że jesteś zawodnikiem sportów, które uznają kategorie wagowe. Jak ćwiczysz dla siebie, to utrzymuj zadowalający Cię poziom body fatu. Dojdziesz powiedzmy do 80 kg na 12 % i będzie ok, ale zrzucisz tłuszcz i będziesz miał 76 kg na 8 %, po czym postanowisz dobić mięsa i dojdziesz do 82 kg na 10 %- co [...]

Leciał ktoś combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf

[...] combo antek oral + winko oral ?? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-13 06:50:50 Paweł to co tam właściwie u Ciebie leci ? Jestes na masie czy na redu ? Jaka aktualna waga ? :-D Może Ci jeszcze ankietę wstawić ? %-) Masa....środków dużo za dużo %-) co chwilę nowe pomysły... Waga 83kg przy około 6-6,5% bf Jaki rozmiar buta? %-) Tak serio [...]

przyznam że estradiolu nie badałem. Podejrzewam że nie wysoko bo czuję sam po sobie. Do tego sporo waga zeszła. Leci 300testa i 200 masteronu co 5 dni. Waga 81kg. Bf 13

przyznam że estradiolu nie badałem. Podejrzewam że nie wysoko bo czuję sam po sobie. Do tego sporo waga zeszła. Leci 300testa i 200 masteronu co 5 dni. Waga 81kg. Bf 13 Ja też kiedyś podejrzewałem, że estro będzie akurat A na badaniach wyszło poniżej wykrywalnosci więc to różnie bywa. Po masterze propie samopoczucie na plus miałem po jakiś [...]

[...] to jeszcze żyje.. btw mam troszke problem-nie problem ... gdyby ktoś potrafił mi pomóc to byłbym wdzięczny... Dziś postanowiłem sie zważyc - już dawno tego nie robiłem I waga mnie dość solidnie zaskoczyła - 87kg, co daje mi 7kg od września... przy jednoczesnym 11,5% bf, czyli nie jest źle .. może wyrobie na 'debiuty' za rok Ale zrodził mi [...]

Witam. Odświerzę trochę trochę temat. Ostatnio zainteresował mnie temat rekompozycji i carb cyclingu ze względu na moją ostatnię przygodę z maso/rzeźbą (Przez zimę dobiłem 100kg potem zrzuciłem 20 wyglądałem jak szkielet z kratą u góry a na dole brzucha wciąż paskudna opona) ostatecznie przez kilka cheatday które wymknęły się spod kontroli jestem [...]

[...] napisał(a) 12 February 2015 3:50 PM Zgłoś naruszenie kamil89-k2 Początkujący Witam chciałbym zapytac co zrobic bo jestem w czasie cyklu na enanie jutro idzie 8 strzał waga szła na poczatku w gore i siła teraz stanaeło w miejscu zwiekszyłem olosc kalori w diecie i nadal nic mizernie a wiec co zrobic zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]